مقابله با استرس و حفظ سلامت نیازمند توجه به چند جنبه از زندگی است. استرس اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند به مشکلات جسمی و روانی جدی منجر شود. اما خوشبختانه، با اتخاذ روش‌های مناسب می‌توان به طور مؤثری با استرس مقابله کرد و سلامت خود را حفظ نمود. در اینجا چند استراتژی موثر برای مقابله با استرس و حفظ سلامت آورده شده است.